Neue Kurse beim VfL: Fitness, Ballsport und Selbstverteidigung

  • Geschrieben von VfL-Redaktion
  • 14 Nov
Neue Kurse beim VfL: Fitness, Ballsport und Selbstverteidigung - 3.7 out of 5 based on 3 votes
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Wir freuen uns mitteilen zu können, dass der Kurs "Get Fit!" fest in das VfL-Programm aufgenommen wird! Die Teilnehmer sind begeistert von Yvonne´s Stundeninhalten und ihrer Art zu unterrichten! Natürlich sind neue Teilnehmer jederzeit willkommen: Dienstags, von 19 bis 20 Uhr in der Raakamphalle. Außerdem bieten wir neue Kurse an: "Ballsportgruppe Mixed Ball" und "Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen".

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Neue Crosstraining-Kurse ab September

  • Geschrieben von VfL-Redaktion
  • 15 Jul
Neue Crosstraining-Kurse ab September - 5.0 out of 5 based on 3 votes
Bewertung:  / 3

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Crosstraining ist eine hochintensive und ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und mit verschiedenen Zeitintervallen im Zirkel trainiert wird. Ziel ist es eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen. Das Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd, wenn du bereit bist, deine persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jedem Training alles zu geben!


Crosstraining muss man erleben, also komm vorbei!
(montags,19:00-20:00 Uhr oder 20:00-21:00, Raakamphalle)

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Neuer Kurs: Crosstraining

  • Geschrieben von VfL-Redaktion
  • 14 Mär
Neuer Kurs: Crosstraining - 5.0 out of 5 based on 4 votes
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Weiterlesen...Der VfL Fredenbeck startet am 13. April mit einem neuen Kurs: Crosstraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen - ein Mix aus traditionellen und klassischen Übungen mit eigenem Körpergewicht und / oder Zusatzgewichten. Die unkomplizierten Übungen, die in Form von kompakten individuellen Workouts (WOD), Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet und trainieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination.

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Unsere Sponsoren

zum Tippspiel

Der VfL Fredenbeck e.V.

Der VfL Fredenbeck e.V. zählt zu den größten Sportvereinen im Landkreis Stade. Zwar ist der »Handball« das Aushängeschild des VfL Fredenbeck, doch meisten Mitglieder sind in den anderen Sportarten aktiv. Dazu zählen u.a. Tischtennis, Turnen, Gymnastik oder Judo. Rund 1.200 Mitglieder zählt der VfL Fredenbeck. Für den Sport stehen in unserem Dorf drei Sporthallen zur Verfügung. Das große Plus des VfL Fredenbeck sind die optimal ausgebildeten Übungsleiter.