Aerobic

Aerobic

Seit Jahren ein fester Bestandteil im VfL-Programm und immer noch beliebt, ist Step Aerobic ein echter Allrounder!

Das Workout verbrennt Unmengen von Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination - ein tolles Training für den gesamten Körper! Dir gefällt motivierende Musik und du bewegst dich gerne im Takt? Dann komm doch zu einer Schnupperstunde am Mittwoch Abend um 19 Uhr in die kleine Geestlandhalle! Nach einer Stunde Fatburn-Power und Gute-Laune Kick auf dem Step, wird noch eine kleine, aber effektive Einheit mit Übungen für Bauch, Beine und Po angehängt um die "Problemzonen" gezielt durch Muskelaufbau zu straffen.

Hier finden Sie und Trainingszeiten dieser Sparte.



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